01 mars 2016

C'est le Defi Sante!



Bonjour a tous!

Et C'est aujourd'hui qu'on s'inscris!
http://www.defisante.ca/fr/accueil

Voici la premiere communication officielle du Defi Sante 2016.
Etes-vous enervez?
Moi, je suis full contente de vous presenter le calendrier, remplis d'activites, de defis pour toute la famille!
En plus, on est gater cote partenaires/commanditaires cette annee, vous allez etre gaters quelque chose de rare.

Alors on part!

Cette annee, le Defi Sante ce deroule du 31 mars au 11 mai.
Pendant 6 semaines, je vous propose des activites quotidiennes. Certaines pour adultes seulement (calmez-vous la, on va garder notre linge ;) ) et d'autres pour toute la famille.
Vous en avez pour tout les gouts, pour tout les couts!
A chaque fois que vous participerez a une activite, vous ajoutez un coupon de participation pour le Panier-Cadeau Go Ninja Go. (Je me trouvais concept avec mon nom de panier-cadeau)
Donc, plus vous bougez, plus vous avez de chances de gagner.
Je vous invites fortement (plus comme je vous oblige..) a inviter famille et amis a participer aux differentes activites. D'abord dans le but d'en reduire les couts, mais surtout, pour encourager nos partenaires. C'est plus le fun donner un cours a 15 personnes qu'a 4 genre... Prenez note, que le panier cadeau Go Ninja Go peut etre gagner que par les familles de la garderie. Les inviter n'ont pas de coupon de participation.

Le 31 mars, chaque famille va recevoir un kit de depart. Remplis de gateries!
Mais ca ne s'arrete pas la.. oh que non !

* Les Vendredis: chaque famille repartira avec un drole de fruit ou legume...
                             ET une gaterie pour le samedi :)
* Les Lundis: Chaque famille prendra la route du travail avec une eau aromatisee.
* Les Mercredis: M ... comme Muffins! Vous partirez pour le travail avec un THE et un muffin!
* LEs Jeudis: La garderie vous offre une surprise culinaire.. suspense quand tu nous tiens :)

Les Mardis c'est a VOTRE tour de travailler.
A chaque semaine, un petit defi vous sera proposer. A suivre...

De plus, pendant 42 jours, vous aurez recettes, trucs, et un paquets d'infos sur le blog de la garderie.
Y a pas a dire. Stay tune!

Voici donc l'horaire avec les adresses/tarifs et autre infos.
Notez que certains tarifs sont par personne d'autres par famille.
Les activites en rouge, vous devez vous inscire, j'ai besoin d'avoir le nombre de participants.
N'oubliez pas vos amis :)

Actvite Bonus:

*11-12-13 mars: Si vous allez a l'Expo Sante http://expomangersante.com/
Obtenez un coupon de participation (besoin d'une preuve la, genre le billet ou une photo.. on triche pas ;) )

* 20 mars: Activite Cardio Plein Air Defi Sante
                   En famille
                   Gratuit
                  https://mon350e.com/programmations/le-rendez-vous-defi-sante-presente-par-cardio-plein-air/

31 mars: Yoga (Pour adultes seulement)
                Yoga Yola
                18hr30
                 5$ PAR PERSONNE
                303 11e avenue
               Iberville
               J2X 1G5

1er avril: Marche des Ninjas (vaut deux coupons)
                Bande du Canal
                (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
               5hrs a 6hrs du matin

2 avril: Cours de Danse Orientale (famille)
            Studio Opa
            9hrs15 a 10hrs
            5$ PAR FAMILLE
            640 Dorchester Local 601

3 avril: Baignade Libre (famille)
             Piscine Claude-Raymond
            13hrs a 15hrs55
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

4 avril: Marche Bande du Canal
             (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
             19hr30

5 avril: Spinning Complexe Sport Absolu (adultes seulement)
             19hrs30
             8$ PAR PERSONNE
            15 rue Jacques-Cartier Nord
            Pavillon Vanier

6 avril: Longueurs Piscine du Complexe Sport Absolu
            19hr30 a 20hr25
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

7 avril: Entrainement Exterieur (en famille)
            La Meute Plein Air
            17hrs a la garderie
            5$ PAR ADULTE

8 avril: Marche des Ninjas (vaut deux coupons)
                Bande du Canal
                (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
               5hrs a 6hrs du matin

9 avril: Baignade Libre (famille)
             Piscine Claude-Raymond
            14hrs a 15hrs55
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

10 avril: Cours d'aerobie Parents-enfants
               Complexe Sport Absolu
               10hr30
              10$ PAR FAMILLE
          Et c'est MOI le prof! Woup! woup!
           15 rue Jacques-Cartier Nord
            Pavillon Vanier

11 avril: Marche Bande du Canal
             (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
             19hr30

12 avril: Visite en Epicerie avec Orange Sante
               Adulte seulement
               18hrs30
              Cout selon le nombre de participants
      (donc propager la bonne nouvelle)

13 avril: Longueurs Piscine du Complexe Sport Absolu
            19hr30 a 20hr25
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

14 avril: Marche Bande du Canal
             (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
             19hr30

15 avril: Crossfit (adultes seulement)
               Shop Crossfit
              18hr30
              5$ PAR PERSONNE
              51 rue des Echevins
              J2W 2N6

 16 avril: Kin Ball (en famille)
               Complexe Sport Absolu
               10hr30 a 11hr30
               Cout: A determiner
              15 rue Jacque-Cartier Nord
              Pavillon Vanier

17 avril: Baignade Libre (famille)
             Piscine Claude-Raymond
            13hrs a 15hrs55
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

18 avril: Longueurs Piscine Claude-Raymond
            20hr15 a 21hr40
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

19 avril: Marche Bande du Canal
             (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
             19hr00

20 avril: Longueurs Piscine du Complexe Sport Absolu
            19hr30 a 20hr25
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

21 avril:   Spinning Complexe Sport Absolu (adultes seulement)
             19hrs30
             8$ PAR PERSONNE
            15 rue Jacques-Cartier Nord
            Pavillon Vanier       

22 avril: Marche des Ninjas (vaut deux coupons)
                Bande du Canal
                (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
               5hrs a 6hrs du matin

23 avril: Bain Libre (en famille)
               St-Hyacinthe
               Centre Desjardins
(C'est la best piscine ever, les enfants vont ADORES, ca vaut le deplacement)
              13hr30 a 16hr50
http://piscinecam.ca/installations/piscines-interieures/

24 avril: Promenade au Mont Saint-Bruno (en famille)
               10hrs
http://www.sepaq.com/pq/msb/

25 avril: Cardio Plein Air (en famille)
               Ecole Pre-Vert
               17hrs
               5$ PAR FAMILLE
               1195 BLv. Alexis-Lebert

26 avril: Marche Bande du Canal
             (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
             19hr00

27 avril: Zumba avec Veronique Masse
               (en famille)
               18hr30
               Pasquier
               87 Blv. St-Luc
              10$ PAR FAMILLE

28 avril: Longueurs Piscine Claude-Raymond
            20hr15 a 21hr40
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

29 avril: Marche des Ninjas (vaut deux coupons)
                Bande du Canal
                (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
               5hrs a 6hrs du matin

30 avril: Promenade Mont Saint-Gregoire (en famille)
               10hrs
http://www.cimehautrichelieu.qc.ca/

1 mai: Initiation au Karate (en famille)
            Karate St-Luc
           9hr30 a 10hr30
           Gratuit
           1331 rue Bernier

2 mai: Longueurs Piscine Claude-Raymond
            20hr15 a 21hr40
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

3 mai: Marche Bande du Canal
             (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
             19hr00

4 mai: Longueurs Piscine du Complexe Sport Absolu
            19hr30 a 20hr25
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

5 mai: Marche Bande du Canal
             (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
             19hr30

6 mai: Marche des Ninjas (vaut deux coupons)
                Bande du Canal
                (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
               5hrs a 6hrs du matin

7 mai: Baignade Libre (famille)
             Piscine Claude-Raymond
            14hrs a 15hrs55
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

8 mai: Marche des Mamans!
            Bande du Canal
            (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
            7hr30 a 9hr
*Les papas sont invites a faire le dejeuner pendant ce temps la :)

9 mai: Longueurs Piscine du Complexe Sport Absolu
            19hr30 a 20hr25
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx

10 mai: Marche Bande du Canal
             (Coin Chenevert  et Jean-Talon)
             19hr00

11 mai: Longueurs Piscine du Complexe Sport Absolu
            19hr30 a 20hr25
http://www.ville.saint-jean-sur-richelieu.qc.ca/sports-loisirs/baignade/Pages/tarifs-baignade-interieure.aspx


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