02 janvier 2009

Sorry..

I'm late!

Chronique Sante!!!

Donc, pour la premiere chronique, on va y aller tout en douceur, question de pas vous ecoeurer en partant et question de prendre de bonnes habitudes et de les garders.
Alors, je vous propose d'augmenter considerablement votre consommation d'eau. Premierement, l'eau elimine les toxines, ce qui aide votre peau et votre digestion. Ensuite, l'eau aide a controler votre faim, si vous buvez un grand verre d'eau avant chacun de vos repas, inconsciemment vous allez reduire vos portions. Commencez aussi votre journee avec un grand verre d'eau, j'avoue que c'est rof au debut (on s'entend qu'on aime mieux le jus d'orange ou le cafe!) mais apres deux jours vous allez vous y faire. Pour celles qui trouve que l'eau goute pas bon.... je vous conseil d'aromatiser votre eau. Ajouter y une feuille de menthe, des gouttes de jus de citron, des zestes d'orange. Allez y selon vos gouts! Ayez toujours a la main une bouteille d'eau, vous serez plus porter a boire. PAr le fait meme, reduisez votre consommation de cafe et de liqueur. N'oubliez pas que la boisson aussi fait engraisser, particulierement la biere. (je sais moi aussi ca me rend triste!!) Si vous avez une mega fringale (genre le sac de biscuits va passer au toast!!) prenez de l'eau avant de vous y attaquer. Peut etre que ca vous feras changer d'idee, sinon ben ca devrait reduire un peu votre envie.
Achetez vous une belle gourde, y a les nouveaux Lock-n-lock format bouteille qui sont bien le fun. Remplacez votre cafe par de la tisane ou par du the. Vous ne pouvez resister au cafe, prenez en un seulement, dites vous que c'est comme la cigarette, le gout va finir par passer. Et quand vous en prenez un, deguster le!
Sur ce, a vos abreuvoir! Et faites moi savoir comment se deroule vos changements!
Prochaine chronique lundi 5 janvier.

1 commentaire:

Froggy a dit...

Bon, tu lis dans mes pensées toi! Boire plus d'eau est une de mes résolution! Boire moins de café, je vais essayer! bouhouuuu! Pas facile ça, mais je vais essayer! Je t'en redonne des news!