Defi Sante

Woup!
Woup!

Hier, on c'etait donnez rdv (sur place des grands hommes) a la piscine Claude-Raymond.

Splish! Splash!
De beaux coupons pour la famille Poutre!

Je suis contente de voir que vous appreciez vos surprises!

Aujourd'hui je vous propose des alternatives maison a ceci:

*http://tva.canoe.ca/emissions/signem/recettes/gatorade-maison-de-champion

*Recette Maison:

( 3 1/2 tasses) eau

 (1/4 tasse) jus orange

  (1/4 tasse) sirop d'érable

 (2 c à soupe) jus de lime

(1/4 c à thé) de sel

*Recette 1 de Gatorade Maison

600 ml de votre jus préféré
400 ml d’eau
1/2 citron
1/3 à 1/2 c. à thé de sel

*Recette 2 de Gatorade Maison

750 ml jus de raisin ou 875 ml jus d’ananas ou 1 litre jus de pomme ou 1.125 litres jus d’orange
1/2 à 1 c. à thé de sel
Compléter le jus avec de l’eau afin d’avoir 2 litres de liquide
Jus de citron au goût

*
- Pour 2 litres, il s’agit tout simplement de mélanger 1,125 L de votre jus de fruits 100% pur préféré (ex: jus d’orange, de canneberge, etc.) avec 875 ml d’eau;
- Puis, on ajoute 2,5 ml de sel (1/2 c. à thé).

Et voila, vous devriez etre capable de faire un bout avec ca.
En plus, vous pouvez vous amusez avec les saveurs, tout en reduisant de facon tres importante la quantite de sucre que vous ingerez.

Ceci dit, du Gatorade ca sauve des vies un lendemain de brosse ;)

Je vous laisse sur ces belles paroles et la quote du jour:

On se retrouve a 10hr30 au Complexe Sport Absolu pour un cour d'aerobie en famille?

A tantot les machines!