D'abord allons-y avec notre quote du jour:
Let's go aux activites ;)
Je vous propose aujourd'hui des printables que vous pouvez utiliser pour keeper track de vos trainings et de votre alimentation ainis que de votre intacte d'eau.
http://cdn2.totallythebomb.com/wp-content/uploads/2015/01/totallythebomb-health-and-fitness-planner.pdf
Si vous avez envie de travaillez plus fort.. une autre version (qui me seble plus interessante) ici:
http://justagirlandherblog.com/free-printable-fitness-tracker/
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