Reflexion

Une belle reflexion sur l'importance d'etre soi-meme. Les enfants doivent decouvrir leur passion et ce qui les faits vibrers. 

L'estime de soi commence a un jeune age:

Comment favoriser une bonne estime de soi chez votre enfant

L’estime de soi est le sentiment que les gens éprouvent envers leur propre personne, intérieure et extérieure. Les gens qui ont une bonne estime d’eux-mêmes affichent généralement une attitude positive, acceptent leur personne et se sentent sûrs d’eux mêmes.
Avoir une bonne estime de soi ne veut pas dire être vaniteux et égoïste, mais plutôt apprécier sa propre valeur et sa propre importance, assumer la responsabilité de ses actes et se montrer respectueux et attentif aux autres.

Pour développer l’estime de soi et l’estime des autres, les enfants ont besoin de savoir que ce qu’ils pensent, ce qu’ils ressentent et ce qu’ils font est important.
L’estime de soi de votre enfant dépend fortement de vous. Vos mots et vos actions, en tant que parent, ont d’ailleurs le pouvoir de la développer ou de l’amoindrir.

Le plus souvent, les enfants qui ont une bonne estime d’eux-mêmes :

• sont heureux;
• se font des amis facilement;
• apprécient les activités sociales;
• aiment essayer de nouvelles activités;
• peuvent jouer seuls et avec d’autres enfants;
• aiment être créatifs et avoir leurs propres idées;
• sont à l’aise de parler aux autres sans avoir besoin de beaucoup d’encouragement.

Les enfants qui ont une faible estime d’eux-mêmes peuvent :

• avoir peu d’amis;
• être facilement frustrés ou découragés;
• ne pas vouloir essayer de nouvelles choses;
• avoir de la difficulté à suivre les règles et à bien se comporter;
• être réservés ou déprimés;
• dire souvent « je ne suis pas capable ».

Si votre enfant ne veut pas toujours être en compagnie d’autres gens, cela ne veut pas nécessairement dire qu’il a une faible estime de lui-même; il faut aussi savoir passer du temps en solitaire pour maintenir une bonne santé mentale.

Pourquoi l’estime de soi est-elle importante?

L’estime de soi de votre enfant influe sur son quotidien. Elle influe sur ses relations avec vous et avec les autres ainsi que sur son rendement à l’école et son comportement social. Plus tard, ce sentiment déterminera son comportement au travail.
Une bonne estime de soi aide l’enfant à :

• avoir le courage d’être lui-même;
• croire en ses propres valeurs;
• prendre les bonnes décisions même sous pression;
• interagir avec les autres;
• gérer son stress et les défis qui se présentent à lui;
• faire des choix sains;
• être à l’aise de refuser de faire des activités dangereuses.

Comment l’estime de soi se construit-elle?

Une bonne estime de soi commence par un attachement sain de votre enfant à vous. Elle commence à se construire dès la naissance et se développe au fur et à mesure que l’enfant grandit.
Pour bâtir leur estime d’eux-mêmes, les enfants ont besoin de se sentir aimés et acceptés. C’est pourquoi les bons soins que vous prodiguez à votre bébé sont extrêmement importants. Lorsque vous jouez avec votre enfant et que vous l’aidez à apprendre, il développe sa confiance en soi et sa volonté d’essayer de nouvelles choses. Lorsque votre enfant réussit bien un examen ou performe bien dans une discipline sportive, vos félicitations et vos encouragements l’aideront à se sentir fier de ce qu’il a accompli.

Que puis-je faire pour aider mon enfant à cultiver son estime de soi?

• Le plus important est de montrer à votre enfant que vous l’aimez et l’acceptez. Pour ce faire, passez du temps avec lui et donnez-lui beaucoup de câlins et d’affection.
• Montrez l’exemple. Montrez à votre enfant qu’est-ce que s’aimer soi-même, et soyez disposé à essayer de nouvelles choses.
• Concentrez-vous sur votre enfant en jouant avec lui et en écoutant ce qu’il dit. Intéressez-vous à ses activités, à ses projets et à ses problèmes. Laissez-le guider le jeu, et soyez partant pour faire ce qu’il a envie de faire.
• Soyez conséquent. Décidez de règles et de limites claires et appliquez-les. Dites à votre enfant ce que vous attendez de lui, et quelles seront les conséquences si ces règles ne sont pas respectées. Cela l’aidera à se sentir en sécurité et sûr de lui, et plus confiant pour la prise de décisions.
• Dites à votre enfant que vous êtes heureux lorsqu’il coopère avec vous ou qu’il vous aide, lorsqu’il suit les règles ou lorsqu’il fait d’autres choses positives. Expliquez-lui ce que vous aimez de son comportement.
• Aidez votre enfant à trouver une activité dans laquelle il réussit bien et qu’il aime pratiquer. Comprenez et respectez le fait qu’il sera très bon dans certaines activités et que d’autres ne lui réussiront pas.
• Offrez à votre enfant un appui et une approbation sincères. Encouragez-le à essayer de nouvelles choses, et dites-lui que vous êtes fier de ses efforts, qu’ils aient porté fruit ou non. Évitez toutefois d’exagérer les félicitations au moindre succès; le mérite attribué aux réussites pour lesquelles il a réellement travaillé fort s’en trouverait diminué. Rappelez à votre enfant qu’acquérir de nouvelles compétences prend du temps et de la pratique. Vous pouvez aussi lui parler de vos propres succès et échecs, et de ce que vous en avez retiré.
• Aidez votre enfant à apprendre de ses erreurs. Parlez de ce qu’il pourrait faire différemment la prochaine fois et de la façon de maîtriser son propre comportement.
• Donnez à votre enfant des responsabilités et des occasions de participer à la routine de la maison. Par exemple, vous pouvez lui assigner des tâches ménagères ou lui demander de l’aide pour préparer le repas. Ainsi, votre enfant se sentira important.
• Offrez des choix et la chance de résoudre des problèmes pour que votre enfant apprenne qu’il a le pouvoir de diriger sa vie.
• Créez un environnement sécuritaire et chaleureux à la maison, où votre enfant peut se sentir à l’aise, en sécurité et heureux. Évitez de vous chicaner ou de vous disputer avec votre partenaire devant vos enfants et respectez-les toujours.
•   La meilleure façon d’aider votre enfant à y parvenir, c’est de lui faire savoir qu’il est aimé. Vous pouvez contribuer à ce sentiment de différentes façons.
• Soulignez ses nouvelles habiletés par des commentaires positifs. Cela peut le rendre encore plus fier d’une réussite dont il était déjà très fier.
• Encouragez-le à affronter des situations nouvelles ou frustrantes. Accompagnez-le toutefois pour qu’il ne se sente pas dépassé. Assurez-vous aussi de le placer dans des situations où vous savez qu’il a de fortes chances de réussir.
• Traitez-le avec respect. C’est l’un des meilleurs moyens d’apprendre à votre enfant à se respecter et à respecter les autres. Montrez-lui votre considération en écoutant attentivement ce qu’il dit et en le prenant au sérieux. Si vous n’êtes pas d’accord avec lui ou si vous n’aimez pas ce qu’il fait, parlez-lui en utilisant des phrases qui commencent par « J’ai l’impression que... » et « Je crois que... ». Pour ne pas avoir l’air de le critiquer et de le juger, évitez de commencer vos phrases par « Tu es... »

Un geste par jour
Voici 30 gestes simples à poser au fil des jours qui aideront votre enfant à avoir une vision positive de lui-même : naitreetgrandir.com/estime-de-soi-fil-des-jours.pdf.

• Enseignez à votre enfant à se sentir fier de ses points forts. Faites-lui toutefois comprendre qu’être fier de ses talents ne veut pas dire se sentir supérieur aux autres ou se montrer condescendant.
• Apprenez-lui qu’il arrive à tout le monde de se tromper. Si vous avez commis une erreur, admettez-le. S’il a fait une erreur, expliquez-lui en quoi elle a posé problème, mais sans plus. En évitant d’humilier votre enfant lorsqu’il commet une erreur, vous préservez son estime de soi et l’assurance dont il a besoin pour réussir dans la vie.
• Ayez des attentes adaptées à l’âge de votre tout-petit. Ne pensez pas qu’il se développera plus rapidement si vous le poussez beaucoup. Évitez toutefois de placer la barre trop basse. Vous lui enverriez alors le message qu’il n’est pas assez bon. 

Comportements à éviter

Des études montrent que les parents nuisent à l’estime de soi de leur enfant quand :

• ils ridiculisent leur tout-petit;
• ils l’humilient ou le punissent parce qu’il n’a pas réussi quelque chose;
• ils s’attendent à ce qu’il soit parfait ou à ce qu’il réussisse constamment;
• ils ont toujours l’air de se désintéresser de lui.

Des commentaires positifs tous les jours

Nous avons malheureusement tous tendance à accorder plus d’attention à ce qui ne va pas qu’à ce qui va bien. Cela incite à lancer aux enfants des paroles exaspérées et critiques.

Rappelez-vous que votre enfant fait toutefois plus de bien que de mal en une journée, et qu’il a besoin d’encouragements et de commentaires positifs. Essayez donc chaque jour de dire au moins 3 choses bienveillantes et constructives à votre enfant, et même à votre partenaire. N’oubliez pas que nous avons tous besoin de réactions positives de la part de ceux qui nous sont chers, peu importe notre âge.

Prenez garde également à ne pas trop vous en demander en tant que parent : cela ne ferait que vous blesser dans votre propre estime de vous-même et vous inspirer à trop exiger de votre enfant.

Quand devrais-je appeler un médecin?

Il est normal pour les enfants d’avoir un ou quelques symptômes de faible estime de soi de temps à autre. Appelez un médecin si le comportement de votre enfant ne s’améliore pas ou s’il empire avec le temps.



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